odzywka białkowa

Bulk to jak mniemam odżywka białkowa firmy Naturell, która moim zdaniem jest najgorsza ze wszystkich. Mogę się mylić więc się jeszcze odezwe i powiem coś więcej o niej

[...] tkanki tłuszczowej przy jak najmniejszej utracie tkanki mięsniowej ..przede wszystkim dieta wysokobiałkowa suplementów polecam antykataboliki przydadzą się BCAA /tauryna ..odzywka białkowa jak najbardziej dobry wybór ! co do diety .. jesli jesteś mezomorfikiem to stawiałbym na niżej przedstawione proporcje : Białko 2,5g na /kgmc Tłuszcze 1g [...]

Już poprawiam: 1 posiłek: Odżywka białkowa Muscle Up Protein jedna porcja 50g (35g białka, 6.5 węgli, 3g tłuszcz) - 193 kcal 2 posiłek: 3 jajka (18.7 białka 0.6 węgli, 9.7 tłuszcze), 2 kromki chleba razowego ze słonecznikiem( 6.4 białka, 44.4 węgli, 4.5 tłuszcze), sałata (1.4 białka, 1.5 węgle, 0.2 tłuszcze) - Razem 399 kcal 3 posiłek przed [...]

1 posiłek: Odżywka białkowa Muscle Up Protein jedna porcja 50g (35g białka, 6.5 węgli, 3g tłuszcz) - 193 kcal 2 posiłek: 3 jajka (18.7 białka 0.6 węgli, 9.7 tłuszcze), 2 kromki chleba razowego ze słonecznikiem( 6.4 białka, 44.4 węgli, 4.5 tłuszcze), sałata (1.4 białka, 1.5 węgle, 0.2 tłuszcze) - Razem 399 kcal 3 posiłek przed treningiem: ok 200g [...]

mleko w proszku to można sobie w dupe włożyć i wtedy będzie z niego największy pożytek. za twaróg np. odżywka białkowa ryby mięso jajka po drugie po takiej kolacji jak ty masz zbędne już jest coś przed spaniem

Pozostaje więc odstawienie akurat tego gainera, którego spożywasz do tej pory i kilka innych opcji (o ile nie jesteś w stanie dostarczyć kalorii z pożywienia). 1. Zakup innego i sprawdzenie czy problem również się pojawi. Np. próbka lub małe opakowanie. 2. Zakup osobno odżywki białkowej i weglowdanów lepszej jakości, np. z mąki ryżowej lub [...]

Jasne Bajerj,to zawsze podstawa,ale mam teraz ciężki okres - nauka, stres,praca...a ja w stresie tyje, wszystkich posiłków odżywką białkową nie zastąpię...jem teraz dużo masła orzechowego i czekolady,to chyba zrozumiałe,że sam PluszActive i kawa nie pomoże,a nie chcę żeby znów odłożyła mi się oponka...za dużo na to pracowałem, aby ją stracić i [...]

nie musisz mieć jakąś wypisaną diete i od tej godzinie to , placki o 16:00! , wystarczy same założenie np : jesz 5 większych posiłków dziennie, bogatych w białko ! , starasz się dostarczyć ponad 2g białka na kg ciała !!! , jak nie z z posiłku to uzupełniasz diete odżywką białkową !! jak masz szybką przemiane materii to Gainera!! polecam [...]

odzywka bialkowa jest uzupełnieniem diety-kurde ile razy juz to ktos pisal Lepszy jablczan na beztluszczowa mase bo mono ciągnie wode i nie widac na cyklu takiego fajnego efektu

Zaczyna się od diety. Suple to dodatki - kosmetyka. Odżywka białkowa to taki kurczak w proszku, cudów nie czyni ;-) Policz zapotrzebowanie na kalorie, jeśli redukujesz odetnij 300 kcal. Trening weż z tematu "pierwszy rok trenngów" Pytanie na sfd o biało od konkurencji, to lekki nietakt;-)

Na redukcji lepiej odżywka białkowa.

No więc: - owsianka lub omlet z płatkami owsianymi - 2 kanapki z serem, poledwica i jakims warzywem - jakieś mięso (zazwyczaj pierś) z ryżem lub ziemniakami - serek wiejski lub jogurt naturalny z muslie - odżywka białkowa

No wlasnie Syn Plex to odzywka bialkowa!! A Tobie przydałaby się weglowodanowa! "I'll back"

Spoko jak uważasz. Ale z tego co opisujesz to jesz bardzo mało wrzuć sobie do kalkulatora byle jakiego i się przekonasz ile kalorii dziennie zjadasz. A widzę, że ich nie liczysz więc odżywka białkowa też jest zbędna bo ma służyć jako uzupełnienie diety. Mimo wszystko powodzenia

dzieki:) wiec tabate bede robil raz w tygodniu poniewaz chce podkrecic nieco metabolizm bo jestem endo a jem 4 posilki dziennie + na noc odzywka bialkowa wiec nie zbyt czesto a podobno czeste posilki podnosza matabolizm no a skoro jestem endo to jest to u mnie wskazane chyba hehe a jak oceniasz moja aktywnosc fizyczna? mala, duza czy srednia? mam [...]

ostrowia to odżywka białkowa a co myślałeś?

no to mysle, ze powinienes zaczac teraz od dzialu odzywianie, bo z Twoich pytan wynika, ze nie wiesz do czego tak naprawde sluzy odzywka bialkowa

[...] to jaka jest poprawna kolejność i czas, najpierw carbo/owoce, później po 5min wph/wpi, czy najpierw wph/wpi a później carbo/owoce, czy też można wszystko naraz ? po treningu odzywka bialkowa bedzie mila nieco przewage nad pokarmem, ktore musi byc mocniej potraktowane enzymatycznie i dluzej trawione. stad faktycznie opcja z lekkostrawnym bialkiem [...]

czesc tez mam chora nerke i dotego tylko jedna cwicze na silowni trzy razy w tygodniu i wiem ze kreatyna odpada i wysoko bialkowe odzywki tez noi napewno sterydy ale zastanawiam sie nad l glutamina z hmb i odzywka bialkowa czy moze ktos mi doradzic bede bardzo wdzieczny.dziekuje.

trafna uwaga zle sie wyrazilem, chodzilo o to zeby jesc produkty ktore uwazane sa glownie za zrodlo bialka (np. mieso) ale nie da sie zjesc tylko b. (chyba ze bedzie to jakas odzywka bialkowa) bo w normalnym pozywieniu zawsze znajdzie sie troche ww, chyba ze sie myle lub ta ilosc jest niewystarczajaca? pozdrawiam